Khả năng tự điều chỉnh không chỉ là một kỹ năng cần thiết để có thể thành công trong việc học tập và tiếp thu kiến thức mà chúng còn ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống cá nhân và các mối giao tiếp quan hệ xã hội của trẻ. Cùng Viangelic tìm hiểu lý do tại sao khả năng này lại quan trọng đến như thế qua bài viết dưới đây bạn nhé.
1. Khả năng tự điều chỉnh có nghĩa là gì?
Đây là một kỹ năng cho phép trẻ kiểm soát và điều chỉnh được cảm xúc, hành vi ứng xử và suy nghĩ của bản thân. Điều này nhằm giúp trẻ đạt được các mục tiêu cá nhân và nhanh chóng thích ứng với môi trường xung quanh.
Khả năng tự điều chỉnh bao gồm:
1.1. Học cách quản lý hành vi
Trẻ sẽ học cách tự điều chỉnh và kiểm soát các hành động của bản thân sao cho phù hợp với hoàn cảnh. Ví dụ như tập ngồi yên để nghe cô giáo giảng bài trong lớp hoặc tập tuân thủ các quy định khi đến trường học.
1.2. Học cách kiểm soát cảm xúc
Học cách để nhận biết và quản lý được cảm xúc của bản thân, bao gồm những cảm xúc có phần tiêu cực và tích cực. Chẳng hạn như khi cảm thấy tức giận, trẻ sẽ kiểm soát để bình tĩnh thay vì la hét hay đập phá đồ đạc như trước.
1.3. Kiểm soát tư duy
Rèn luyện được khả năng tự điều chỉnh, trẻ sẽ có thể phát triển khả năng tư duy và duy trì được sự tập trung. Từ đó có khả năng lên kế hoạch và giải quyết các vấn đề một cách nhanh chóng.
1.4. Nâng cao được động lực học tập và rèn luyện
Trẻ sẽ học được cách để tự động viên bản thân nhằm đạt các mục tiêu, ngay cả khi mà chúng không nhận được phần thưởng nào từ người khác vẫn luôn kiên trì và không bỏ cuộc khi gặp các khó khăn.
2. Lợi ích khi trẻ rèn luyện được khả năng tự điều chỉnh
2.1 Nâng cao thành tích của bản thân trong học tập
Thông thường, những trẻ tự điều chỉnh sẽ đạt được các kết quả học tập tốt hơn nhờ vào sự tập trung, kiên trì và biết cách để quản lý tốt thời gian.
2.2. Nâng cao các kỹ năng xã hội
Trẻ có khả năng quản lý cảm xúc, hành vi, điều này giúp chúng tương tác tốt hơn với các mối quan hệ xung quanh. Nhờ vậy mà trẻ có thể đồng cảm, thấu hiểu và tự tin giải quyết nếu có các xung đột xảy ra.
2.3. Nâng cao sức khỏe tinh thần
Nếu tự điều chỉnh và kiểm soát được hành vi, cảm xúc thì trẻ sẽ có tâm lý ổn định và ít gặp phải các vấn đề liên quan đến lo âu, rối loạn và căng thẳng. Hơn thế nữa, chúng sẽ đối mặt và giải quyết các thách thức trong cuộc sống một cách tích cực.
2.4. Phát triển một cách toàn diện
Có thể nói đây là một kỹ năng nền tảng để trẻ có thể phát triển về cả thể chất lẫn tinh thần.
3. Một số cách để giúp trẻ phát triển được khả năng tự điều chỉnh
3.1. Tạo ra môi trường ổn định
Mục đích là giúp trẻ luôn cảm thấy an toàn và yên tâm, từ đó tạo điều kiện thuận lợi để chúng tập trung vào việc học hỏi và phát triển bản thân.
Theo đó, bạn có thể chú ý duy trì lịch trình hoạt động hằng ngày cho trẻ một cách nhất quán, cố gắng tạo không gian yên tĩnh để trẻ có thể thoải mái thư giãn và học tập.
3.2. Trở thành phiên bản tốt trước trẻ
Trẻ con thường rất hay quan sát và bắt chước các hành vi, lời nói của người lớn. Do vậy quý phụ huynh hãy chú ý luôn phải kiên nhẫn, kiểm soát được hành vi và cảm xúc khi đứng trước các vấn đề có mặt trẻ. Từ đó trẻ sẽ cố gắng nói theo và hình thành được khả năng tự điều chỉnh cho bản thân.
3.3. Giáo dục về cảm xúc cho trẻ
Có thể nói đây là nền tảng của phương pháp tự điều chỉnh, giúp trẻ hiểu và quản lý cảm xúc của mình một cách tốt hơn. Quý phụ huynh hãy cố gắng minh họa các tình huống cảm xúc và chỉ dẫn cách giải quyết tốt nhất để trẻ có thể noi theo.
3.4. Tạo ra các hoạt động nhằm mục đích rèn luyện
Tham gia các hoạt động, trò chơi giao lưu, trẻ sẽ phát triển được khả năng tự quản lý được cảm xúc, hành vi của bản thân. Hơn thế nữa, chúng còn tiếp xúc hơn với nhiều người, từ đó nâng cao kỹ năng giao tiếp của mình.
Một số hoạt động trẻ có thể tham gia bao gồm: vẽ tranh, các môn thể thao, leo núi, bơi lội, xếp hình, thiền,…
3.5. Luôn lắng nghe và giao tiếp với trẻ
Có thể nói sự lắng nghe và thấu hiểu của bố mẹ chính là chìa khóa vàng để trẻ có thể tự cải thiện được khả năng tự điều chỉnh của mình.
Theo đó, việc tạo điều kiện để trẻ được bày tỏ tâm tư, tình cảm và suy nghĩ sẽ giúp bộ mẹ thêm hiểu về con, từ đó biết cách động viên trẻ. Ngoài ra, có thể đưa ra hướng giải quyết hay các phản hồi tích cực để trợ giúp cho trẻ nếu trẻ đang gặp phải vấn đề.
4. Kết luận
Tóm lại, khả năng tự điều chỉnh là một yếu tố vô cùng cần thiết, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Do vậy, việc hỗ trợ và giáo dục cho trẻ biết được kỹ năng này càng sớm sẽ mang lại lợi ích càng lớn và về lâu về dài cho trẻ. Liên hệ với Viangelic nếu bạn đang cần sự tư vấn để giáo dục con trẻ về kỹ năng tự điều chỉnh nhé.
118 Darebin Dr
+61 421 448 434
info@viangelic.com